青春期女生该如何保健自己的乳房

　　性发育、性成熟既然是青春期发育的显著特征，所以性卫生保健就应该是青春期的重要活动。

　　青春期早、中期少女的乳房已明显发育，应该从以下三方面进行卫生保健：

　　第一方面，切不可束胸，束胸不但妨碍乳房的正常生长发育，而且会影响胸部和肺的发育从而影响终身。

　　第二方面，注意清洗乳头，尤其是乳头凹陷者，避免内藏污物，久之产生炎症。

　　第三方面，当乳房发育到一定程度时要配戴大小适宜的胸罩。乳房中的肌肉不发达，不能有效地支持乳房。尤其是在运动和劳动时，乳房过多的活动，会妨碍正常的血液循环，有可能造成乳房下部血液淤滞。另外，不戴胸罩乳房还容易受伤。那么，乳房发育到多大时需要配戴胸罩呢?研究表明，从乳房上缘经过乳头到乳房下缘的距离达到16厘米时，才需要配戴胸罩。选择的胸罩大小规格要合适，大了起不到支持、保护乳房的作用，小了相当于束胸。再有，睡觉时应将胸罩取下，以有利于呼吸。

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